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한약 다이어트 99일차(-11.1kg)
스물이레
- 2021.03.31 18:37
- 211
- 1
한약 다이어트 99일차
키 168cm
시작 몸무게 77.3kg
현재 몸무게 66.2kg
총 감량 -11.1kg
어느덧 99일차에요.
한약은 3개월치를 아직도 먹고 있어요😅
(보름 이상 남은 것이 함정)
뒤로 갈수록 마음이 잘 안잡히는 것도 있지만
1월에 급격하게 감량하면서 근손실이 많이 일어나 지금은 먹는 것도 잘 챙겨서 먹고 있습니다.
1개월에 -2.5~3kg를 목표로 했는데 3월에는 -2.6kg을 감량했어요.
목표치를 이뤄서 행복해요.
행복한 다이어트 중입니다~
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단백질을 자기 몸무게의 2배는 먹어야 근육 안빠진다는 말이 있더라구요