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저도 한2주 반 했는데 약간 효과는 있는데 요통이 와서 못하고있어요..ㅠㅠ 너무 격한지 전 요통이 ....
2~3주 해봤었는데 허벅지 안쪽이 그..라인이 생기고 힙업 효과를 봤으나 어느순간부터 귀찮아서 안하게 되더라구요. .
시작한지 보름 됐구요 가끔 하기 싫을때 건너뛰었더니 아직 효과는 모르겠어요. 꾸준히 몇달 해야되지 않을까요