다이어트 일기
02월 27일 (음식 836kcal, 운동 654kcal)
이레이노
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- 2016.02.27 09:46
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아침식사 : 145kcal (17.34%)
| LA갈비 (1회분, 38g) | 102kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 26g) | 38kcal |
| 딸기 (1개, 22g) | 5kcal |
점심식사 : 363kcal (43.42%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
저녁식사 : 284kcal (33.97%)
| 닭가슴살 (1인분, 148g) | 161kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 4g) | 1kcal |
| 밤고구마 (1회분, 96g) | 122kcal |
간식 : 44kcal (5.26%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
운동 : 654kcal
| 보통 걷기 (31분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (6분) | 60kcal |
| 훌라후프 (16분) | 106kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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