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다이어트 일기

02월 27일 (음식 1209kcal, 운동 408kcal)

다신등급

킁홍
  • 2016.02.27 09:16
  • 42
  • 0
아침식사 : 330kcal (27.30%)
두부 (1회분, 75g) 50kcal
고마우미 (1회분, 100g) 160kcal
플레인요거트 (1회분, 90g) 60kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 279kcal (23.08%)
[동의] 훈제란 (1개, 42g) 64kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) 135kcal
야채샐러드 (1회분, 100g) 30kcal
두부 (1회분, 75g) 50kcal
저녁식사 : 600kcal (49.63%)

콩나물밥 (1인분, 450g) 600kcal
운동 : 408kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
사이클 (20분) 100kcal
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