다이어트 일기
02월 27일 (음식 1200kcal, 운동 78kcal)
웅이네
- 2016.02.27 09:02
- 55
- 0
아침식사 : 224kcal (18.67%)
| 오곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| [더프레시]파스트라미 닭가슴살 (1팩, 50g) | 66kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 403kcal (33.58%)
| 오곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 505kcal (42.08%)
| 해물찜 (1인분, 418g) | 275kcal |
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
간식 : 68kcal (5.67%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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