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다이어트 일기

03월 26일 (음식 759kcal, 운동 228kcal)

다신등급

다이어터쑤수
  • 2021.03.26 21:02
  • 51
  • 0

각각 점심과 저녁

헬스장 4일차, 런닝머신은 3일차.
이제 5.8로 런닝머신을 탈 수 있게 되었다. 하지만 중간중간 속도를 내리기도 해서 1시간 통으로 탄 건 아닌 것 같다. 내일은 더 잘해야지.

ps. 오늘 너무너무 먹고 싶어서 엄마가 만든 슈크림빵을 딱 한입... 5g 재서 먹었다. 깨작깨작 먹었는데 맛있었다... 일탈은 이정도면 됐으니 내일은 더 열심히 해야지.

  • 음식
  • 운동

759/ 1501

228/ 250

성공
(720)

점심식사 : 310kcal (40.84%)
양배추 2kcal
양상추 2kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal
버섯볶음 38kcal
잡곡밥 161kcal

오후 간식 : 14kcal (1.84%)
[파리바게뜨] 슈크림빵 14kcal

저녁식사 : 435kcal (57.31%)
스크램블에그 260kcal
잡곡밥 161kcal
양배추 4kcal
양상추 2kcal
방울토마토 8kcal

운동 : 228kcal
런닝머신 걷기 228kcal
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2021.03.26 조회수 : 126
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