다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굳어버린 90kg
세정제제
- 2021.03.26 06:55
- 330
- 9
안녕하세요. 답답한 마음에 글을 적어요
165 60에 회사 스트레스로 인한 폭식으로 90이 되었는데
운동하고 식단한지 한달 차 90에서 내려오려하지를 않네요..
보통 식단해주면 1kg라도 빠지는데 말이죠
병원 가봐야 할까요?
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저는 정체기때 물 많이 마시니까 도움이 되었어요 체내 노폐물이 잘 빠지나봐요. 힘들어두 2리터씩 꾸준히 드셔보세요!
생각해보니 제가 물을 진짜안마시네용ㅠㅠ 오늘부터도전!
세정제제 500ml짜리 컵으로 하루 4잔만 먹으면 되요 저두 이방법으로 꾸준히 하고있답니당ㅠㅠ꼭 성공하셔요 화이팅!
-hielvin 감사합니당!!
식단도 점검해보시는게 나을거같아요. 같은 칼로리라도 어떤걸 먹느냐에 따라 다르니까요ᵔᴥᵔ
오늘식단다시짜봣어용!!
세정제제 홧팅하세요. 꾸준히 하시면 좋은 결과 있을거에요^^
정체기라 그럴 거예요! 운동루틴 정확이 짜셔서 유산소 - 근력 - 유산소 순으로 하시면 체지방 다 태울 수 있어용
아항 ;-; 고맙습니당! 오늘다시가서 루틴짜봐야겠어용