다이어트 일기
02월 27일 (음식 969kcal, 운동 927kcal)
이번엔꼭성공하장
- 2016.02.27 07:30
- 46
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아침식사 : 173kcal (17.85%)
| 식빵 (1장, 39g) | 108kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스 사과 (1회분, 90g) | 65kcal |
점심식사 : 245kcal (25.28%)
| 스팸마요 볶음김치 (1회분, 100g) | 245kcal |
저녁식사 : 302kcal (31.17%)
| 계란치즈샌드위치 (1개, 76g) | 177kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 249kcal (25.70%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) | 170kcal |
운동 : 927kcal
| 싸이클 실내자전거 (157분) | 785kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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