다이어트 일기
02월 22일 (음식 946kcal, 운동 572kcal)
쩡이89
- 2016.02.27 05:04
- 67
- 0
아침식사 : 269kcal (28.44%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 386kcal (40.80%)
| 오뚜기양송이스피 (1회분) | 185kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 201kcal |
저녁식사 : 291kcal (30.76%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
운동 : 572kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 프론 플랭크 (2분) | 12kcal |
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