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☘자기만족형☘관리하는여자

22일차)03.22.월(D-10) ❌

다신등급

냠냠고냥a

3 4 1 1 7 1 1 1 2 3 1
  • 2021.03.22 14:45
  • 49
  • 1

✏ㅡㅡ 티비보다가 무의식적으로 라면을 부숴먹은 ㅠㅠ

✏낮에 병원투어다니느라 기진맥진입니다.
오늘까지 디톡스할 계획이였으나...커피부터 파사삭ㅎ
그래도 과폭식은 하지않았어요. 아깝다고 다 먹을까봐 조금 덜어놓고 식사ㅎㅎ

🌷3회차: 03.22~ 03.31 (목표 평균체중 60.1)

❌-라면,과자 안먹기(✔0❌0)
✔-오천보 걷기(제자리걷기 포함) (✔0❌0)
✔-밴덤,레그레이즈(✔0❌0)
✔-술 안마시기(✔0❌0)

🔹️공체 60.55

👟운동
-아침 공복 스트레칭 10분✔
-30일미션 19일차 4종 (다리때문에 스쿼트 제외)✔
-덤벨사이드밴드 20×3✔
-레그레이즈 25×4✔
-5천보 걷기✔


🍱식사
(09:15)인삼한뿌리 드링크
(11:50)메가커피 흑당버블티
(13:30)스파게티 한젓가락,카누
(19:15)스파게티 한젓가락
(21:30)계란볶음밥 3/4대접 (사진꺼 조금 덜어놓음)
(22:10)돼지고기 김치찌개 작은접시
(00:05)라면사리 반개

22일차)03.22.월(D-10) ❌

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