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다이어트 일기

03월 18일 (음식 1304kcal, 운동 346kcal)

다신등급

오잉또잉!
  • 2021.03.18 20:54
  • 42
  • 0

저녁은 두부앤 샐러드 잘하고있어~

  • 음식
  • 운동

1304/ 1185

346/ 197

성공
(30)

아침식사 : 269kcal (20.63%)
시래기된장국 65kcal
쌀밥 147kcal
사과 57kcal

점심식사 : 533kcal (40.87%)
닭가슴살볶음밥 372kcal
[후르츠] 투데이 너트한줌 102kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 59kcal

오후 간식 : 148kcal (11.35%)
로얄초유프로틴 148kcal

저녁식사 : 354kcal (27.15%)
두부 132kcal
야채샐러드 148kcal
맥주 74kcal

운동 : 346kcal
퍼스널PT 312kcal
생활소비칼로리 34kcal
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2021.03.18 조회수 : 34
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