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다이어트시작한지 일주일만에 -4kg 빠졌어요
Nanissun
- 2014.11.29 20:22
- 2,194
- 35
다이어트시작한지 일주일만에 -4kg 빠졌어요
일주일 내내 야채만 먹고... 물만 겁내 마셨더니 빠졌어요...그런데 문제는 이게 언제까지 버틸수 있을까인데... 잘 버틸수있겠죠?!
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화탕요
저는하루만해도 잠못들고힘든데 대단하세요
우와 일주일에 5키로!!ㅜ 부러워요 ㅜ
안먹고빼면 요요금방와요;
근력운동하시면서 탄수화물단백질지방
포함식단 추천드려요
평생그러케드실순없잔아요
운동량도 많고 빠질만하네요ㅠ 근력운동까지하시면 이쁜몸매되시겠어용!
짱ㅡ부럽네용 ㅋ
하루에 한끼 정도는 밥 한숟갈씩 드시는 연습 하시는게 좋을거 같아요!! 단기간 탄수화물 안먹어서 빼는거는 그만큼 요요가 빨리 와요. 평생 이렇게만 드실거면 상관 없는데 그럴 순 없잖아요!ㅎㅎ 한숟갈씩 흰밥 말고 잡곡밥으로 같이 드셔요 아침이나 점심 때~~ 홧팅
건강한 식단이네요
부러워요~~
화이팅하세요ㅎㅎ 운동뭐하셧나요?
저도야채만먹어야겟어여