15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 15 미션종료 / 바로 1일차
judy2006
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- 2021.03.18 00:10
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아직도 안하는거 보니 한달 건너뛰었나 봅니다. 초반엔 그것때매 스트레스였는데 잘 챙겨먹고 스트레스 안받으면 하겠지..하고 내려놨어요😅
이번 예정일까지도 안하면 내원하려구요~~
12/25일 최저체중49.2/ 체지방량 28.7% 찍은 이후, 2달동안 정체기에 힘들어하면서 체중도 1-1.5kg 오르고 체지방도 31%까지 올랐었어요~ 여기서 응원받으며 멘탈 극복하고 약간의 휴식기를 보내고 이번달은 다시 힘내고 있어요💪
미션의 성과는 단백질을 너무 안먹었었는데 식단사진 시작하면서 잘 챙겨먹게 된 점, 기상 취침시간이 많이 정상화된 점, 체중은 큰 차이 없지만 체지방량 29%대로 돌아온 거에요~^^ 이번기간에는 체중 48.9/체지방 28.9%찍는 게 목표입니다^^♥
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다이어트 하다보면 나 자신에 대해서도 많이 알아가는 것 같아요~ 마음잡기에 응원을 더~ 보템니다. 홧링!!
사진기록 첨엔 까먹거나 귀찮아도 습관되면 영양성분비율 생각하면서 먹게되서 좋은것 같아요!! ㅎㅎ 다음 미션도 목표달성 응원할께요~!!🤗
뭘 어떻게 먹었나 한눈에 보여서 좋고 중간중간 한두개씩 간식찾아먹는 걸 안하게되서 도움되네요ㅎㅎ 열심히 해볼께요!!^^💕