-3kg 정체기 극복 방법
잉여지방없애자
1주에 -2.5kg 감량하고, 그제부터 0.1kg씩밖에 안빠지네요🤔식단은 간헐적단식과 건강식 1000칼로리 미만으로 섭취하고 있고운동은 만보걷기와 주1회 필라테스 하고 있어요.운동량이 부족한걸까요? 유툽에선 식단을 줄여보라는데 지금도 절식 수준이라 줄이면 안될 것 같구🤔조급해하면 안된다지만 앞자리가 빨리 바뀌었으면 좋겠어서 조바심 나네요 ㅎㅎ다들 어떻게 극복하셨나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
힘내세요
네 ! :)
정체기 아닐까요?제몸도 그래서 인바디 앱에 방금셀프 상담 받으니 정체기래요ㅋㅋ ㅋ하~~지치지말고 우리 유지해용~~
마자요 다이어트는 평생의 식습관을 바꾸는거니 지치지말아야겠죠?! 아자아자💪
03월 17일( 오전간식 157kcal)
30일 만보 걷기 53일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
힘내세요
네 ! :)
정체기 아닐까요?제몸도 그래서 인바디 앱에 방금셀프 상담 받으니
정체기래요ㅋㅋ ㅋ하~~
지치지말고 우리 유지해용~~
마자요 다이어트는 평생의 식습관을 바꾸는거니 지치지말아야겠죠?! 아자아자💪