다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트는 어디 자극인가요?????!?!
미녀은지
- 2021.03.17 08:14
- 134
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스쿼트는 정확히 어디 자극인가요? Pt 안받고 홈트로 하니까 자세를 정확히 몰라서 이게 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ 엉덩이 힙업 되는건 알고 있는데 허벅지는 어디가 자극이 돼야 정상인가요 ㅠㅠ? 저는 앞쪽 벅지가 아픈데 그게 올바른 자세 맞나요 ㅠㅠ?? 도와주세요 흡
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지금 해봤는데허벅지 뒷쪽이랑 엉덩이가 자극이 되는데요
음~ 앞벅지면 혹시 내려가실때 무릎이 발끝 앞으로 나가는게 아닐까 조심스레 추측해 봅니다.
헉.... 그렇구나 감사합니다 :) 무릎 고정에 집중해서 해봐야겠어요!
미녀은지 여성분들은 다리가 긴편이라서 발을 와이드 스탭으로 두는것이 좋다고 들었습니다 ㅎㅎ
맞는 자세 잘 찾아서 화이팅 하세요~~ ^^