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도전! 다이어트신 1기

완투)11월29일 토요일일기~

다신등급

완투

1
  • 2014.11.29 18:18
  • 541
  • 8

오늘은 운동을 싸이클만했네요

완투)11월29일 토요일일기~

완투)11월29일 토요일일기~

122분 정도탓어요 칼로리는1597분이네용

완투)11월29일 토요일일기~

완투)11월29일 토요일일기~

완투)11월29일 토요일일기~

요즘 쉬면서운동하고있습니다.
식단도 좀 쉬고있고요 ㅎㅎ
꾸준히달리는것도좋지만 휴식도취해줘야 좋은거 아시죠ㅎ?(전 너무쉼. .)
남은하루도 열심히 태워봅시다 화이팅!!

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  • 지존
    샬랄라 2014.11.30 19:54

    헐 3시간 따위론 근육도 꿈쩍 안하시는군요. 진심 부럽습니다

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 02:03

    쉬는게 3시간 ㅋㅋㅋㅋㅋ아정말 대단해요

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  • 지존
    죽을때까지 2014.11.29 23:23

    대단해요~~~^^

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  • 지존
    두고보자 2014.11.29 22:22

    홧팅입니다! 싸이클 대단하네요. 여유 칼로리 자랑스럽네요.

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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.29 22:09

    음식칼로리랑 운동칼로리가 똑같네요~~ㅋ
    목표달성하셔서 부러워요 ㅋ

    답글
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  • 지존
    fitgirl 2014.11.29 21:29

    목표달성후에도 여전히 운동량은 대단하시네요 :D

    답글
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  • 다신
    완투 2014.11.29 19:59

    샬랄라 폰게임 하다보니... 근육은 뭉쳐야풀겠죵?ㅎㅎ

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  • 지존
    샬랄라 2014.11.29 19:15

    헐 무슨 사이클을 3시간 가까이나.. *.* 실내사이클 그렇게 오래 타면 지루하지 않으세요? 다리도 많이 아플거 같은데.. 쉬지 않고 계속 하시는건지 근육은 어떻게 푸는지.. 노하우 좀 알려주세요

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