다이어트 일기
03월 16일 (음식 1563kcal, 운동 212kcal)
행복하자다이어트
- 2021.03.16 21:13
- 32
- 0
다이어트15일째
건강한 다이어트 위해 열심히 먹고 열심히 운동하고있음
평소에 운동1도 안하는 나에게는 조금만 운동하도 엄청힘들다닙다.
그래도 이번 다이어트는 꼭 성공할것이라고 믿어요^^
- 음식
- 운동
1563/ 1056
212/ 176
실패
(471)
아침식사 : 235kcal (15.04%)
| 유사나 뉴밀 | 235kcal |
점심식사 : 813kcal (52.02%)
| 계란볶음밥 | 493kcal |
| 돼지고기볶음 | 320kcal |
오후 간식 : 437kcal (27.96%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
| 계란볶음 | 317kcal |
저녁식사 : 78kcal (4.99%)
| 유사나 뉴밀 | 78kcal |
운동 : 212kcal
| 샤워 | 73kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
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