다이어트 고민&질문
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다이어트 고민
몸생몸사
- 2021.03.15 17:28
- 110
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매일 1시간 정도 운동을 하면서 식이요법으로 오전에는 계란 후라이, 단백질 파우더를 먹고 있습니다. 점심때는 공기 반그릇에 일반식사, 저녁에는 다신 샐러드를 먹습니다. 오후 늦게 배가 고파옵니다. 저칼로리 간식으로 먹으면 좋은 거 없나요?
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블루베리 한줌, 아몬드 10알, 그릭요거트, 치즈, 병아리콩, 곤약쫀드기 요런 한입거리류 종류별로 구비해놓고 이것저것 바꾸어 드심 좋아요~
미주ㄹ 토스트 통밀이라 탄수화물이나 당류 거의 없고
더조ㅇ곤약젤리를 드시고 포만감을 더 채우는거 어떠시는지..
토마토도 아주 좋고요
커클랜ㄷ 프로틴바도 맛이 좋습니다.
폭식과 군것질을 덜하기 위해 먹는 식품들이라고 생각해요!