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반신욕도 오래하다보면
피로도도 풀리고 수면에도 좋고
다이어트엔 효과가 있을지 모르겠으나
30분 정도라면 잠자기 전에 차라리
동네한바퀴 조깅하시고
씻고 주무시는게 나으시겠어요.
그럼 잠 잘와요.
운동 잘안하시는 분들은
조금만해도 효과가 보이니까요.