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다이어트 일기

03월 09일 (음식 1587kcal, 운동 333kcal)

다신등급

하이닷
  • 2021.03.10 19:37
  • 48
  • 0

  • 음식
  • 운동

1587/ 1502

333/ 250

실패
(2)

아침식사 : 551kcal (34.72%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 26kcal
[퀘이커] 오트밀 레귤러 100kcal
[풀무원다논] GREEK 플레인 95kcal
바나나 93kcal
에브리데이 블랙 넛츠 매일매일 건강채움 100kcal
치아씨드 33kcal
카카오닙스 52kcal
메이플시럽 52kcal

점심식사 : 478kcal (30.12%)
양배추찜 17kcal
현미밥 160kcal
돼지고기 수육 301kcal

오후 간식 : 62kcal (3.91%)
참외 62kcal

저녁식사 : 496kcal (31.25%)
현미밥 240kcal
표고버섯전골 256kcal

운동 : 333kcal
볼링 240kcal
볼링 93kcal
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