인바디 이해못함.. 도와주세요ㅠㅠ
Vsywbjq
제 인바디결과가 이해가 잘.. 안돼요..체중 자체는 정상인데 지방이 많아서 비만이라는걸까요?그럼 식단조절이랑 운동중에 어떤걸 더 빡세게 해야할까요..ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
급찐급빠에 효과적이라는 '저탄고지 식단', 어디까지 먹어도 돼?
닭다리살처럼 쫄깃한 '닭가슴살' 찾는 유목민이라면?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
근육량도 좋으신듯 하네요. 지방량만 커팅하심 되니 체지방줄일수 있는 유산소운동이랑 약간의 근력운동 해주심 좋을듯 해요. 제가 165에 51~2키로인데 체지방량이 19~20퍼센트 나오거든용. 28퍼는 좀 높은듯 해요. 근육량 유지하면서 지방만 빼주심 좋을듯 해요. 다신 도전메뉴중 30일 체지방줄이기 있는데 전 효과 많이봤어요.
체중은 정상인데 근육량이 적고 지방량이 많아 경도비만이 나온 것 같네요~~ 식단은 단백질 위주로 적절하게 드시고 근력운동 해쥬세요~
03월 10일( 아침식사 254kcal)
화이팅
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근육량도 좋으신듯 하네요. 지방량만 커팅하심 되니 체지방줄일수 있는 유산소운동이랑 약간의 근력운동 해주심 좋을듯 해요. 제가 165에 51~2키로인데 체지방량이 19~20퍼센트 나오거든용. 28퍼는 좀 높은듯 해요. 근육량 유지하면서 지방만 빼주심 좋을듯 해요. 다신 도전메뉴중 30일 체지방줄이기 있는데 전 효과 많이봤어요.
체중은 정상인데 근육량이 적고 지방량이 많아 경도비만이 나온 것 같네요~~ 식단은 단백질 위주로 적절하게 드시고 근력운동 해쥬세요~