15일씩 미션성공하기🏃🤸
5일차
몬잇
- 2021.03.09 19:44
- 98
- 5
3/5(금) ~ 3/19(금)
시작체중 : - kg
목표체중 : 47.0 kg
어제체중 : 47.8 kg
오늘체중 : 47.4 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
식단 - 라면, 과자 안먹기❌ / 물 1.5L이상마시기⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕
오늘은 고칼로리 음식들만 잔뜩 섭취했더니 2000칼로리를 훌쩍넘었어요. 😂 뭔가 탄단지 비율로 식단구성을 한번 생각해보고 신경써야할것같아요!!🏋♀️
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와~ 꾸준하게 하시는게 대단해요
정말 쉽지가 않던데...
배우고 가요~
얼마남지 않은 목표체중까지 홧링~!!
전 라면은 안먹는데 초코가 땡겨요ㅎㅎ
조금씩이지만 너~무 꾸준히 먹는다는거...🤣🤣
흑..저도 라면은 아직 잘 참고있어요! 근데 빵, 과자, 초코, 젤리 파티랍니다아 🤣
아으..라면과 과자안먹기
다이어트할때 제일 피해야할음식인데
유혹이 너무 강한 음식인것같아요😔
요즘 빵, 과자 폭풍흡입이네여 ㅜㅜ 라면은 참고있는데 먹방을 너무 봐요...먹방보는게 폭식으로 이어진다는데 끊을슈가없어요 ㅜㅜ