15일씩 미션성공하기🏃🤸
식2 - 5day
식습관80%
- 2021.03.08 23:43
- 67
- 4
<식습관 2 >
미션기간 : 3 / 4~ 3 / 18
🍀과한 배부름은 불편함을 주고
적당한 배부름은 만족감을 준다.🍀
🥗 나는 건강한 음식 맛있게 먹는법을 배우는 학생이다. 🥗
시작체중: 54.2
목표체중: 53 kg (되면좋고 안되도 괜찮아♡)
어제체중:
오늘체중:
오늘 점심 먹을 시간이 없어서 저녁을 많이 먹게됬어요💦
너무 배고파서 힘들더라구요 🙀
폭식, 과식방지위해 5시부터 두시간동안 일반식 과 후식을 틈을 두며 나눠서 먹었어요
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오오 배고플때 폭식방지로 일정시간간격을 두고 먹는방법 넘 좋은데요?😯 저도 배고플때 한번에 많이 먹는거 고치고 나눠먹어봐야겠어요~!!
나름 선방했지만 배가 많이 고팠던지라
결국 전체적으론 많이 먹었어용 ㅠ
그래두 최선의 방법으로 잘 해내신 것 같아요~~ 오늘도 수고 많으셨어요!!^^♥
응원 감사해요~♡