과체중에서 정상체중으로
1일차 일기
오하난둘
- 2021.03.08 19:51
- 46
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3월8일 1일차 57.7kg
지금까지 0kg 감량
목표까지 7.7kg 남음
아침 : 생략
점심 : 샐러드, 오리엔탈 소스, 사과반쪽 토핑
간식 : 아메리카노 한잔, 비요뜨
저녁 : 로제파스타, 사이다
야식 : 사과 1/4쪽
운동 : 초보 다이어트 도전 1주1일차
저녁 일반식 먹는대신 조금만 먹으려고 했는데
중간에 멈출수가 없었다..
배부르면 그만 먹는 습관을 들여야겠다
밀가루와 설탕가득 탄산음료 끊기가 너무 어렵다😢
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