다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체는 스쿼트가 답인가여....ㅜㅜ 하루 2만보걷기로 한달하면 얼마나 빠..
펭잉
- 2021.03.08 19:30
- 246
- 4
??
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하체근육에 스쿼트도 좋구요. 마일리사이러스 하체운동 강추해요. 좀 빡세긴한데 꾸준히하면 탄력있게 빠져요~~
ㅜㅜ무릎수술 할정도로 무릎 한쪽이 안좋아서 혹시 사이러스도 무릎 무리 많이 갈까요?
펭잉 앗 마일리운동은 좀 힘드실거같네요. 무릎 안좋으시면 다른거 해야할거같아요. 아마 스쿼트도 힘드실듯 한대용 ㅠ 차라리 사이드레그레이즈나 사이드레그리프트, 닐링레그리프트 같은 운동을 꾸준히 해보세요. ^^
80점맘 오오 자세하신 설명 감사합니다! 걷기끝내고 홈트로 해봐야겟어오!!