다이어트 일기
02월 26일 (음식 1756kcal, 운동 509kcal)
maria95
- 2016.02.26 16:19
- 51
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아침식사 : 226kcal (12.87%)
| 두부탕 (1인분) | 76kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
점심식사 : 207kcal (11.79%)
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 883kcal (50.28%)
| 쑥개떡 (3장, 450g) | 683kcal |
| 바람떡 (3개, 75g) | 156kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
간식 : 440kcal (25.06%)
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml) | 36kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) | 148kcal |
| 한살림사과당근즙 (1회분, 300ml) | 148kcal |
운동 : 509kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 사우나 (40분) | 80kcal |
| 스쿼트 홀드 (2분) | 14kcal |
| 니 푸쉬업 (1분) | 9kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (3분) | 18kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
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