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도전! 다이어트신 1기

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

다신등급

내수댁

  • 2014.11.29 02:37
  • 1,243
  • 20

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

여전히 60 ㅜㅜ 그래도 칼로리표 보고 뿌듯하네요

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

1. 식단
아침 : 아기 간식먹이며 같이 바나나
점심 : 돌촬영준비하느라 두유 겨우먹음
저녁 : 예전에 같이 일하던 분들 오셔서 치킨족발 시켰는데 치킨 손도 안대고 족발 상추쌈싸서 5점

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

간식 : 돌촬영하면서 허기져 시럽탄 아메리카노와 오렌지주스
손님들과 메론2쪽 딸기 5개
운동 후 무첨가두유

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

2. 운동
상체의 날
아기재우다 깜빡 잠들어 10시 30분에 겨우 출발 러닝머신, 덤벨사이드밴드 포기
바벨숄더프레스 100회
랫풀다운 앞뒤로 각각 100회
허리복근 200회
집에와서 사이클 70분
강하나 하체스트레칭

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
돌촬영은 아기가 하는데 왜 제가 힘든지
끝나고 손님들도 오셔서 너무 피곤했나봐요
아기 자기전 우유먹이다 제가 잠들었나봐요
아기가 혼자 먹은듯
우리딸 미안해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
신랑이 깨워 깼는데 아기도 오늘 힘들었는지 우유다먹고 안겨서 입벌리고 자고 있더라고요
전 애안고 옆으로 고개만 숙이고 자고있었고

가족촬영도 있어 저도 씻고 화장하느라 밥먹을 시간이 없었어요
바나나와 두유 먹었더니 촬영장가서 핑돌더라고오
그래서 아메리카노와 오렌지주스를 거절하지 못했네요

하지만 집에와서 치킨은 참았어요
족발만 딱 5점먹고
전 크림 치즈 버터 우유 등등 유지방 중독인데 그다음으로 좋아하는 치느님
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
신랑이랑 금요일마다 함께했던 네네
널 거부하다니......
신랑이 내일 먹겠다고 남은거 안버리고 싸놨네요
전 내일도 먹지 않겠어요
내일은 11월 마지막 헬스장가는 날이니
스쿼트로 허벅지를 불태울거예요

정말 얼마안남았어요 모두들 성공해요!!!!!!

내수댁 28일 ㅡ 치느님을 참다니 ㅋㅋ

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  • 초보
    오아이오11 2015.01.10 21:18

    대단하시네요 ㅠㅠ

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  • 정석
    날씬쟁이쭈 2014.12.05 16:58

    치느님을 참아내다니
    저는 가슴살에 손이 갔을듯

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:08

    두고보자 남은주말 불태우세요 화이팅

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:08

    서장미 운동이 너무힘들어서 먹기가 아깝더라고요

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:07

    채영홧팅 다신 덕이에요 ㅋ

    답글
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    입력
  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:07

    인어공주몽 저도요 양념소스많이ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:07

    주호맘 불금치킨ㅠㅠㅠㅠ 정말 왜 금요일밤에먹는 치킨은 천상의맛

    답글
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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:06

    꼬우forty! 독하게 참아봤어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:06

    쭈♡ 감사해요 ㅎㅎ

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  • 지존
    내수댁 2014.11.30 00:06

    부영이 딸래미가 참 이뻐요 ㅎㅎ 녹아요녹아

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