저도 5년 전에 생애 첫 다이어트를 하며 한달동안 한약을 먹었었어요~~ 한의원 지침은 세끼 일반식 먹되 3숟갈씩만 먹고 모든 간식,과일 금지,운동금지였어요ㅠ 나름 열심히 지켜서 한달만에 6.7키로 감량했었는데요! 과식 안해도 식사량 돌아오니 2-3키로는 서서히 올랐고, 그 이후는 유지하는 듯 보였지만 약 5년동안 저도 모르게 야금야금 원상복귀 되버렸어요.. 뭔가의 도움을 받는게 나쁜 건 아니지만 목표가 장기적으로 건강히 빼시길 원한다면 큰 도움이 안되는 것 같아요ㅎ 돈값?하기위해 열심히=갑자기 무리하게 해서 지속가능한 다욧습관을 잡긴 어려워요~ 하지만 목적과 이유가 있으셔서 단기간에 승부를 보셔야 한다면 괜찮습니다^^ 다만 감량 후 그때부터가 다이어트시작이다 생각하시고 건강한 다욧습관들을 잡아가시게 될거라고 생각해요^^ 어떤방법으로든 의지가 있으시면 다 될일입니다!! 응원할께요!💕

처음 습관잡거나 커진 위를 줄일때 잠깐 먹는걸로는 괜찮다고 생각해요
대신 끊은후로 식욕이 다시 생겨나는 경험을 해봐서 진짜 의지가 필요..