비포&애프터
(다이어트 시작) 저에게 무슨 일이 생긴거죠ㅋㅋ
다이어트고고씽
- 2021.03.01 10:16
- 2,020
- 15
입사 5년차 34살 직장인 입니다
1, 2번은 불과 대리달기 전까지 인데..
3번사진 처럼 1년 사이에 저에게 무슨 일이 있었던 걸까요ㅡㅡ;;
다이어트 3월 1일부로 시작합니다!
목표체중 75kg!
변하가는 저의 모습을 지켜봐주세요😁
# 식단
- 다이어트 도시락, 고단백 식단
- 물 3L씩 먹기
- 견과류 챙겨먹기
# 운동
- 홈트(턱걸이, 딥스, 유도 스트랩, 푸쉬업)
- 복싱(킥복싱은 2년 했는데 이번에는 복싱으로)
- 한강 싸이클
# 기타
- 술 1주에 1번 이하로!(최근 주당 3-4번씩 먹었어요..몸이 안좋아지는게 느껴지네요ㅠ)
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화이팅
화이팅하세요!!
화이팅입니다!!
저랑 비슷하십니다 화이팅!
아자아자 !!!!!!!
홧팅!!
파이팅!
화이팅!
화이팅입니다
화이팅 !!