다이어트 일기
02월 26일 (음식 838kcal, 운동 146kcal)
잠오라
- 2016.02.26 12:51
- 32
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점심식사 : 289kcal (34.49%)
| 갈비탕 (1/2인분, 500g) | 152kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) | 105kcal |
저녁식사 : 409kcal (48.81%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1/2회분) | 60kcal |
| 배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
간식 : 140kcal (16.71%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 둥글레차 (3컵, 300ml) | 6kcal |
운동 : 146kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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