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다이어트 일기

02월 26일 (음식 1224kcal, 운동 508kcal)

다신등급

다여트넘시렁흑
  • 2021.02.27 02:08
  • 74
  • 0

아침 조깅
밤
+하체 덤벨

  • 음식
  • 운동

1224/ 943

508/ 157

성공
(70)

점심식사 : 592kcal (48.37%)
양갈비(뼈포함) 403kcal
새송이버섯 7kcal
양파볶음 28kcal
세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 154kcal

오후 간식 : 632kcal (51.63%)
크림치즈파이 332kcal
애플파이 300kcal

운동 : 508kcal
조깅 달리기 267kcal
만보걷기 197kcal
스쿼트 18kcal
스플릿 런지 5kcal
스탠딩 힙 어브덕션 6kcal
루마니안 데드리프트 15kcal
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2021.01.29 조회수 : 5,176
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