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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 어떻게 하시나요ㅠ

다신등급

다온v
  • 2021.02.25 09:39
  • 98
  • 1


식단들 어캐들 하시나여ㅠㅜㅠ
단호박, 냉동블루베리, 99.89두유, 바이오 플레인 요거트
아몬드, 현미, 강낭콩, 병아리콩, 닭가슴살
집에 저렇게 있는데
어떻게 식단을 짜야될까요
하루에 1200칼로리는 먹을려고하는데ㅠㅠ


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    무병단수 2021.04.20 11:16

    인바디 한번 재보시고 몸무게랑 체지방량 따지셔서 그거에 맞게 탄단지 설정하시고 하세요.. 무턱대고 적게 먹다가 건강만 해쳐요..

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