다이어트 일기
02월 22일 (음식 1110kcal, 운동 385kcal)
냥냠굿
- 2021.02.24 20:58
- 57
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적게 먹기 연습!
위를 줄이니깐 확실히 칼로리가 줄어요
다이어트의 기본은 적게먹고 운동하기..
- 음식
- 운동
1110/ 1286
385/ 214
성공
(347)
아침식사 : 161kcal (14.50%)
| 연어샐러드 | 161kcal |
점심식사 : 330kcal (29.73%)
| 콩나물밥(양념장 포함) | 330kcal |
오후 간식 : 150kcal (13.51%)
| [할리스커피] 바닐라라떼 | 150kcal |
저녁식사 : 322kcal (29.01%)
| 연어샐러드 | 161kcal |
| 짬뽕밥 | 161kcal |
야식 : 147kcal (13.24%)
| 쿠키 | 147kcal |
운동 : 385kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 이지은플랭크 | 50kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 미서원 올인원 근력운동 | 250kcal |
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