다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단...
dkfka682
- 2021.02.24 11:04
- 67
- 2
아침점심까진 칼로리 보면서 잘 지키는데 남편오는 저녘은 조절이 안되네요ㅠㅠ
치킨을 너무 좋아하는 남편...ㅠㅠ
한두조각만 먹긴 하는데 그래도 양심이 찔려요...
그래서 그런지 몸무게도 안 빠지구요...
다들 이럴 때 어떻게 하시나요?
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저는 저녁 남편이랑 먹어서
아침 사과1개 아님 두유1개 먹고
점심 양상추3장,단호박샐러드(130g)
저녁 일반식(오래씹어먹기)
그전날 저녁 애기해주면 시켜먹거나 해먹기
아침 점심 두유 마시고 버티기 들어가요
물2L 마시고
그런 방법도 있네요ㅎㅎ 감사합니다!!