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다이어트 고민&질문

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런지할때 무릎이 아파요ㅠ도와주세욥

다신등급

날씬쟁이가되자
  • 2014.11.28 18:07
  • 222
  • 4

런지할때 뒤로(아래로) 구부리는 무릎이 아픈데
자세가 잘못된 건가요?
자세를 잘못하면 앞 무릎만 아픈줄 알았는데..
뭐가 잘못된건지 모르겠어요ㅠ
누가 설명좀 부탁드려요~~

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  • 다신
    부영이 2014.11.28 19:21

    허벅지에 더 힘줘보세요..그리고 산소님 말씀처럼 무릎이 더 나가면 무릎도 아프고 허리도 아파요~~ 스쿼트도 역시요~ 천천히 동작 바로 해보세요~

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  • 정석
    산소같은희야 2014.11.28 18:52

    무릎이 발가락 보다 앞으로 나가면 무릎이 아파요 무릎이 앞으로 나가지 않도록....

    답글
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  • 정석
    날씬쟁이가되자 2014.11.28 18:38

    22// 그렇군요..앞무릎만 신경쓰느라 그랬나봐요ㅠ
    답변 감사해요~~

    답글
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  • 초보
    katie19 2014.11.28 18:08

    앞뒤다리에 힘이 똑같이안들어가서 그런것같아요

    답글
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