다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
벌써한달째.....
몸짱맘짱
- 2014.11.28 17:33
- 214
- 1
하루1000칼로리미만에 실내자전거한시간씩타는데~~벌써 한달했는데 체중변화가 없네요~~ㅠ 방법이 없을까요????
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한달째 체중변화가 아예 없기는 힘든데.. 초반에 빠지시다가 정체기가 온다거나 체중이 는다면 이해가 가지만요....ㅠㅠ 식사를 어떻게 드시는지.....ㅠㅠ 그리고 생활습관도 중요하고, 변화가 없다면 운동방법도 바꾸셔야할것같은데요...? ㅠㅠ 실내자전거 1시간만으로는 본인에게 자극이 가지않는것같네요~~ㅠㅠ