60kg부터 50kg까지(엄마들만)2
급찐급빠성공!
은쪼야
- 2021.02.18 10:21
- 175
- 1
어제 0.1을 보고 안되겠다싶어
계란위주에 고지방 섞어서 급찐급빠 성공했네요ㅜ
이제 거의다시 원점이니 넘 조금해말고 해야겠어요
점심ㅡ버섯계란전. 계란국조금 (+지방)
저녁ㅡ계란국남은것. 스크램블. 라구소스소량 (+지방)
간식ㅡ미주라토스트1조각. 딸기
운동ㅡ땅끄부부찐핵매운맛15분
스미홈트유산소20분
그리고 이건 어제한건아닌데
운동도되고 신나서 재밌어요
제가 제일 좋아하는 운동입니다
해보세요!
그리고 폼롤러로 몸푸는데 한계가있어서
사봤는데 다리푸는데 대박이예요
어깨에하면 죽음이구요
추천합니다🥰
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예전에 snpe 할때 저런 도구 이용해봤는데 와 너무아프던디유ㅠ 눈물이 자동으로 또르르..ㅋ하루 빡시게 했는데 저렇게 떨어지나요. 굿이네요. 역시 은쪼님👍