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다이어트 일기

02월 26일 (음식 1902kcal, 운동 210kcal)

다신등급

예빈짜응

  • 2016.02.26 10:07
  • 30
  • 0
아침식사 : 659kcal (34.65%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
햄 (1회분, 100g) 204kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 417kcal (21.92%)
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) 17kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
저녁식사 : 686kcal (36.07%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) 686kcal
간식 : 140kcal (7.36%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
운동 : 210kcal
수다 대화하기 (80분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 10kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
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