다이어트 식단
02월 15일( 저녁식사 696kcal)
Karapio
- 2021.02.15 21:56
- 53
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저녁 696kcal 17:13
탄수화물(9.5%) 45.35 / 477g
단백질(110.8%) 96.37 / 87g
지방(20.7%) 15.11/ 73g
| 닥터유 단백질 음료 초코맛 (1회, 240g) | 178kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 200g) | 214kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 적양파 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
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