다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 효과
다욧킁
- 2021.02.14 10:56
- 102
- 1
지금 간헐적 단식을 하려고 하는데 직업상 완벽한 16:8을 지킬 수가 없을 것 같으서 ㅠㅠ 고민이에요!! 그냥 단식시간이 늘어나도 상관은 없겠죠..?! 16:8 이 비율을 꼭 지켜야 할까요..? 아니면 단식시간은 늘리고 식사시간은 그대로 8시간씩 지켜도 효과는 있을까요..?!?
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너무 완벽하지 않아도 돼요! 저도 그날에 따라 단식 시간을 유동적으로 하는 편입니당 ㅎ