다이어트 일기
02월 26일 (음식 1001kcal, 운동 660kcal)
봄을위해!
- 2016.02.26 09:09
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아침식사 : 269kcal (26.87%)
| 곤약 (1소접시, 200g) | 18kcal |
| 미나리 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 찐고구마 (1개, 180g) | 230kcal |
점심식사 : 260kcal (25.97%)
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 164kcal (16.38%)
| 순두부 (1모, 350g) | 164kcal |
간식 : 308kcal (30.77%)
| ORGA샤브레쿠키 (2회분, 60g) | 308kcal |
운동 : 660kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
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