다이어트 일기
02월 26일 (음식 1004kcal, 운동 52kcal)
왜이래정말
- 2016.02.26 09:01
- 41
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아침식사 : 411kcal (40.94%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 배추 (1접시, 150g) | 18kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 351kcal (34.96%)
| 돼지목살 (1/2회분, 30g) | 79kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 야채볶음 (3소접시, 297g) | 244kcal |
저녁식사 : 171kcal (17.03%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 오이 (1/4개, 72g) | 6kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
간식 : 71kcal (7.07%)
| 당근 (1/4토막, 32g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 72g) | 6kcal |
| 콜라비 (1/2회분, 20g) | 5kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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