☘자기만족형☘관리하는여자
3일차
fat12
1
- 2021.02.03 22:30
- 33
- 2
천천히 먹는게 참 어려워요😭
*2월 목표*
👉20번 씹기
👉매일 운동
👉평균체중 60
*식단*
아: 카스테라1/2(150) 블랙커피
점: 쌀밥 갈비탕 해물완자5 고구마샐러드
간: 믹스커피 1
저: 다이어트도시락(약300?)
*활동량*
💪 필라테스 50분
👣 6961
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그쵸그쵸그쵸~~~~
저도 워낙 빨리먹던 습관때문에
항상 배부를때까지 먹고나면
이후가 ㅡㅡ;;
의식적으로 천천히 먹으려고하고
물하고 같이 먹어볼려고 계속 노력중이라지요.
(그래도 사람들하고 먹다보면 ㅡㅡ; 또 꼬이더라구요; 😥
힘냅시다~~!!!!!!)
긍까요~ 그래도 이렇게 신경쓰니 좋은습관 만들수 있을것 같아요!^^