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도전! 다이어트신 1기

도전! 다신 1기! 27일 😅

다신등급

부영이

1 2 1 1
  • 2014.11.27 23:56
  • 692
  • 6

도전! 다신 1기! 27일 😅

도전! 다신 1기! 27일 😅

도전! 다신 1기! 27일 😅

도전! 다신 1기! 27일 😅

도전! 다신 1기! 27일 😅


<식단>
아침엔 마녀스프, 야채볶음, 사과
점심엔 현미밥+멸치볶음,버섯볶음,초고추장(5g)
양배추김치, 고구마...이렇게만 먹으려고 했는데
딸래미에게 한쪽남은 호밀식빵 하나를 하사하였는데
자기스타일이 아닌지 깨작거리더니 다 남겼네요 ㅠ
딸기잼과 치즈까지 얹어 줬는데...
아까서 다 먹었....습니다...^^;;
간식으로 아몬드 10알과 두유~
딸래미랑 짠하며 마셨네요 ㅎㅎ
저녁은 마녀스프, 야채볶음, 고구마
역시 고구마는 배부르게 해주는데 최고~!
여주꿀고구마도 최고~! ㅋㅋㅋ

오늘도 계획된 식단 상관없이 많이도 먹었네요....ㅠ
그래도 어제보다는 식욕이 덜해서 저녁먹고 물외엔 아무것도 안먹었어요~ㅎㅎ


도전! 다신 1기! 27일 😅


<운동>
생리 둘쨋날이라...컨디션이 많이 안좋더라구요...
어제 밤 딸래미 재우느라 늦게 자기도 했고..
안그래도 부은눈에 다래끼까지....ㅠㅠ
그래서 딸래미 낮잠시간에 같이 잤습니다...
안잘수가 없었네요...눈이 막 감기더라는...
그래서 모든 일을 끝내고 좀전까지 칼로리 소비정도만하고
샤워하고 누웠어요... 이것도 겨우겨우 누워서하는 운동으로만...

하늘자전거 23분
사이드레그레이즈 20분
L자 다리운동 15분
스트레칭 10분

오늘먹은거 소화시키는정도 했네요...
눈이 계속 부어있으니 집중을 할수가 없어서
운동을 더 못하는거 같아요 ㅠㅠ
남은 며칠 열심히 하려고했는데...맘처럼 쉽지가 않네요...
더이상 찌지만 않길 ㅠㅠ

내일은 컨디션 회복해서
열! 운동 할수 있기를~~
이제 정말 며칠 안남았네요~ 화이팅!

도전! 다신 1기! 27일 😅

어제 오늘 냉장고 정리를 했는데...
4월에 사논 실곤약이 이만큼 남았더라구요...
대략 20개는 넘는듯...
한창 실곤약 다이어트 했었는데...한달넘게 먹으니
질려서 못먹겠더라는...
그런데... 냉장고정리하면서 보니......
유.....통....기한이 지났네요.....이미 4개월이나...ㄷㄷ
냉장고가 텅텅비어 좋았지만... 너무 아깝네요...
그리고 버리는것도 일이에요 ㅠ 흑... 그게 제일슬픔 ㅠㅠ

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  • 다신
    부영이 2014.11.28 17:32

    인어공주몽 네~ 이번대회 끝나고 열심히 해야죠~! 다음달은 4키로 감량 목표요~!ㅎㅎ

    답글
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    입력
  • 다신
    부영이 2014.11.28 17:31

    내수댁 저는 장국같은거 사다 물에 희석해서 말아먹었어요~ 메밀소바, 소고기장국, 가쓰오부지장국 가끔 너무 질리면 김치넣고 비빔국수 아주 맵게도 해먹구요 ㅎㅎ

    답글
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    입력
  • 다신
    부영이 2014.11.28 17:30

    yes정 네 ㅠㅠ 유통기한이 지나도 너무 지나서 그냥 버리는걸로...ㅠ

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.28 00:21

    맞아요~~
    유통기한 지난거 보면 마음이 찢어진다는 ㅠㅠ
    많이 힘드실텐데 식이랑 운동 하는거 보면 진짜 대단한거 같아요~~
    이제 도전은 얼마 남지 않았지만 다이어트는 계속 될꺼니까 끝까지 힘내요!!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    내수댁 2014.11.28 00:17

    실곤약은 어떻게해서먹나요 가르쳐주세요 도전해보게 ㅋㅋ

    답글
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    입력
  • 다신
    불가리안로즈 2014.11.28 00:10

    아깝네요~~~

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