간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1/21/21:30 ~ 2/1/13:30
간단사랑
- 2021.02.02 04:54
- 54
- 2
16 일째 성공(오후4시까지)
17 일째 성공 146.6, 배운동.
칼로리 제한 운동도 없는 요즘.
체중감량없이 제자리 걸음만 하고 있네요.
(10 키로 감량 목표67에서 57kg. 148lb to 126lb계획
20%지난 시점)(하루 칼로리 1250,운동 250처방)
어제는 1000칼로리
계산하며 먹었습니다.
식단 클린이 필요합니다.
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148lb to 126lb 이건 뭔가요?ㅎ
정체기때도 꾸준하게 하시면 결국엔 빠진답니다ㅎ
화이팅 🙌
성공 계속하시면 반드시 내릴겁니다. 홧팅!