다이어트 일기
01월 31일 (음식 1332kcal, 운동 512kcal)
롤로리
- 2021.01.31 22:38
- 30
- 0
성공
- 음식
- 운동
1332/ 1309
512.8/ 218
성공
(272)
아침식사 : 280kcal (21.02%)
유산균 1알
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 1알
| [허벌라이프] 알로에겔 | 30kcal |
| [허벌라이프] 리프트오프 | 10kcal |
| [허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 | 35kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 | 50kcal |
| [허벌라이프] 액티브화이버식이섬유 | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오전 간식 : 292kcal (21.92%)
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
| 계란프라이(무염) | 178kcal |
점심식사 : 447kcal (33.56%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 126kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
저녁식사 : 313kcal (23.50%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [한성기업] 크래미 | 85kcal |
| 샤인머스켓 | 138kcal |
운동 : 513kcal
| 플랭크 | 3kcal |
| 점핑하이 | 510kcal |
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