다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식유혹이 참 힘드네요...
56뭉지
- 2021.01.31 20:39
- 72
- 2
세끼를 잘 지켜 먹었지만 간식유혹 참기가 힘들어 망쳐요ㅠㅠ
자꾸 입이 궁금하다 이런느낌.... 어떻게 없앨까요?
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혼자 생각해보세요.
1. 내가 배가 고픈가?
2. 아니라면 무엇이 먹고 싶은가?
3. 맞다면 무엇을 먹을 것인가?
4. 꼭 먹어야 하는 것인가?
5. 참고 내일 아침에 먹는 것은 어떨까?
등 질물을 해 보세요. 저는 이렇게 한 번 생각하면 먹더라도 덜 먹게 되더라구요.
곤약젤리 드셔보세요 칼로리도 6이고 은근 맛나요