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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간식유혹이 참 힘드네요...

다신등급

56뭉지
  • 2021.01.31 20:39
  • 72
  • 2

세끼를 잘 지켜 먹었지만 간식유혹 참기가 힘들어 망쳐요ㅠㅠ
자꾸 입이 궁금하다 이런느낌.... 어떻게 없앨까요?

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  • 다신
    홧팅다욧! 2021.01.31 21:46

    혼자 생각해보세요.
    1. 내가 배가 고픈가?
    2. 아니라면 무엇이 먹고 싶은가?
    3. 맞다면 무엇을 먹을 것인가?
    4. 꼭 먹어야 하는 것인가?
    5. 참고 내일 아침에 먹는 것은 어떨까?
    등 질물을 해 보세요. 저는 이렇게 한 번 생각하면 먹더라도 덜 먹게 되더라구요.

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  • 정석
    다욧토끼빈 2021.01.31 21:33

    곤약젤리 드셔보세요 칼로리도 6이고 은근 맛나요

    답글
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2월은 꼭 !!

2021.01.31 조회수 : 42
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