다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단만 가지고는 다이어트에 한계가있나요..?ㅠㅠ
꾸뻬
- 2016.02.25 23:23
- 155
- 3
제가 식단만지켜서 먹고 그 이외에 운동은 나가서 돌아다니면서 걷기말고 하는게 없습니다..ㅠㅠ
처음에 한 3키로는 빠졌는데 그 이상은 잘안빠지더라구요..운동을 꼭 해야하나요..?ㅠㅠ
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아무래도 체중감량에는 운동만한게 없죠. 운동 할 시간이 정말 없다 하는 경우 아니면 30분이라도 시간내서 땀 날 정도로 해주시는게 좋아용
비밀 댓글 입니다.
근육이 생기면 기초대사량이 늘어서 일단 근육량이 제일 중요해요. 다이어트하면서 운동은 불가피합니다