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다이어트 일기

01월 25일 (음식 1077kcal, 운동 113kcal)

다신등급

어게인다이어트
  • 2021.01.29 00:32
  • 41
  • 0

나이키 운동플랜
복부 및 둔부 2.0 28분 9초
75칼로리 소모

  • 음식
  • 운동

1077/ 2238

113/ 373

성공
(901)

아침식사 : 280kcal (26.00%)
[소소한끼] 그릭 요거트 뮤즐리 280kcal

점심식사 : 546kcal (50.70%)
[버거킹] 해쉬브라운 546kcal

오후 간식 : 125kcal (11.61%)
[매일유업] 매일두유 식이섬유 125kcal

저녁식사 : 126kcal (11.70%)
반숙이 126kcal

운동 : 113kcal
플랭크 6kcal
점핑잭 28kcal
버드독 24kcal
스쿼트 18kcal
플랭크 2kcal
사이드 플랭크 레그리프트 8kcal
사이드 런지 6kcal
런지 6kcal
사이드 레그 리프트 3kcal
사이드 플랭크 레그리프트 8kcal
마운틴 클라이머 4kcal
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