다이어트 일기
01월 15일 (음식 1254kcal, 운동 168kcal)
어게인다이어트
- 2021.01.29 00:26
- 35
- 0
나이키 운동플랜
기본 플로우 요가 18분35초
40칼로리 소모
- 음식
- 운동
1254/ 1454
168/ 242
성공
(126)
아침식사 : 462kcal (36.84%)
| 종가집 사골곰탕 | 50kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 닭가슴살 소시지 청양고추 | 107kcal |
오후 간식 : 205kcal (16.35%)
| [요플레] 프로틴 딸기바나나 | 205kcal |
저녁식사 : 340kcal (27.11%)
| 띵커바디 다섯가지나물밥&춘천닭갈비도시락 | 340kcal |
야식 : 247kcal (19.70%)
| [켈로그] 콘푸로스트 | 116kcal |
| [GS25] 감동란 | 131kcal |
운동 : 168kcal
| 요가 | 47kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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